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椰子油怎么吃最好

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椰子油怎么吃最好

1、在早饭的牛乳、豆桨、养生粥等冬季热饮中添加一勺椰油服用,或立即抹在吐司面包一起吃。

2、直接加入热饮中。

可以加入茶,咖啡等等热饮中,融化后,直接吃,比如说自制防弹咖啡,就是加入黄油和椰子油。

3、拌沙拉,或者直接生吃。

椰子油奶茶

1、椰子油平时可以做奶茶喝,在制作时需要准备一些籽油50克,水400克炼乳一大勺,斯里兰卡红茶茶包两个。

2、那准备好的清水放在锅中,烧到半开以后,放入准备好的斯里兰卡红茶茶包,煮二分钟,随后放入准备好的椰子油,接着加热煮开。在煮开以后,放入准备好的炼乳调匀。

3、继续煮至1到2分钟以后,可以把锅中的茶包取出,这时锅中的椰子油奶茶已经做好,降温以后也用就可以。做好以后的叶子,有奶茶可以放在冰箱中冷藏几小时,取出以后再喝,那时的口感特别好。

椰子油与其他植物油最大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用。它除了可以炒制以外,还有着如下食用方法:

1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用,或直接抹在面包一起吃。

2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,有提神效果。且它的提神效果更温和,不像咖啡因那样刺激大脑,是极其安全的一种提神食物。

3、在孩子的辅食中加入椰油,不仅能提升孩子的食欲,还能调理孩子肠胃,促进营养吸收。

4、在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。

5、做海鲜料理时,加入椰油,味道更鲜美。

6、直接吃,或冲温开水一起喝,排毒效果会更好。

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