体育最基本的功能

体育最基本的功能就是强身健体。强身健体是最基本最直接的功能，是决定体育的其他功能的基础。体育能促进有机体的生长发育，改造人体骨骼和肌肉系统，体育运动能够促进人体形成代谢，加速细胞的繁殖，引起细胞间质的增加，从而使人体的器官系统结构产生适应性变化和机能的改善，运动还可以促进肌肉有更多的能量储备，以适应运动和劳动的需要，适应提高运动能力的需要。

体育还能改善人体内脏器系统，增强机体能力。体育运动使人体能量消耗，增加新陈代谢，血液循环加速，从而使血液循环系统、呼吸系统等其他系统的技能都得到改善，肺的功能也会因运动而提高，肺活量增加，呼吸频率减慢而深度加大。

体育运动还能提高人体适应能力，增进健康水平。

体育运动能增强人的免疫力，提高对疾病的抵抗能力，提高对外界的适应能力。

体育运动还能调节人的心理，促进个体心理健康。