开合跳每天100个一周有什么变化 本文已影响 3.16W人 开合跳是一个塑形很好的运动,每天100个,一周之后你会发现———第一,腿变细变结实了。第二,身体更加灵活了。第三,体重没减轻,但是体脂会降低。第四,走路不再是驼背了。