健康生活每一天,分享小知识:
早睡早起身体好。
早餐按时吃,一定要吃饱。
每天都要多喝水,多吃蔬菜和水果。
每天都要动一动,散步慢跑都可以。
保持身心愉悦,少生气少焦虑。
1、注意良好的生活习惯和人际关系,充实生活
2、注意保持室内空气流通,毛巾,被褥要常晒太阳,多吃蔬菜水果
3、加强营养,增强运动,提高人体免疫力。
1、保持良好的生活习惯,健康的生活从小事做起!
2、多吃新鲜蔬果,保证充足的维生素和微量元素!
3、保持适当的运动,增强体质,增加抵抗力!
4、多喝水,保持身体水分平衡,有助于新陈代谢!
5、保持心情愉快,及时处理好焦虑情绪,保护心理健康!