五钉跑鞋适合百米吗

适合。

一般来说，塑胶跑道，100米短跑的钉鞋，选择5钉或6钉的短钉跑鞋。非塑胶跑道（煤渣，土道）应该选择长钉。

短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。钉子越多力量需要越大。一般5、6钉的是技术型的， 适合短跑，7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。