100克蒸熟的五色杂粮米饭的碳水
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100克五色杂粮米饭碳水化合物总量:76.5克 。
所以糖友朋友们不要过分的迷恋杂粮饭,认为它不生糖就可以不计量的去吃,它只是消化的比较慢一点,但是脾胃不好的朋友,会造成餐三的飙升,成为一个血糖值后高的问题,所以糖友朋友们在吃的过程中还是要注意量的问题。
100克五色杂粮米饭碳水化合物总量:76.5克 。
所以糖友朋友们不要过分的迷恋杂粮饭,认为它不生糖就可以不计量的去吃,它只是消化的比较慢一点,但是脾胃不好的朋友,会造成餐三的飙升,成为一个血糖值后高的问题,所以糖友朋友们在吃的过程中还是要注意量的问题。