碳酸钙和乳钙哪个好

乳钙更加好，因为乳钙是乳清无机盐浓缩物，是一种营养价值较好的无机盐源，易消化吸收。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。

乳钙好，因为乳钙对于人的身体的好吸收，但是碳酸钙人体是不能直接吸收，而且对于碳酸钙进入人体还是会产生二氧化碳，是一个不好的现象，相比之下还是乳钙是比较好，有利于钙的补充。