西红柿馒头升糖指数

同等重量的西红柿和馒头升糖指数相差很大。西红柿的含糖量在百分之10以下，而馒头在百分之70左右。2两西红柿的热量不到20大卡，而2两馒头200多大卡。升糖指数可想而知。吃下后馒头升糖指数很快升高，而西红柿则不然。

西红柿馒头不会升糖的。西红柿含糖分很低。它的营养很高。富含大量的维生素。西红柿可以做出很多美食。做面条我们常常用西红柿，味道很美。

西红柿馒头不升糖指数，西红柿鸡蛋吃着好，多吃健康身体，大人小孩都可以吃，特别是小孩天天都点吃一饨我也喜欢吃这个菜