跳步之前需要喝水吗

跑步之前可以喝水，但不要大量摄入，因为跑步是相对积极的运动过程，比如长跑，为相对剧烈的运动。如果大量喝水，出现胃胀后再去运动，其实并不合适。因此跑步以前应该喝水，因为跑步的过程中，新陈代谢增快，会有出汗。但要注意时间间隔，避免饮用大量水后马上跑步，通常喝水后一段时间再去跑步比较合适。

跳绳时胃会随着你的跳动而上下晃动 ，如果你喝水就会让胃的重量和水的冲击力加大，对胃不好意见建议:建议你不要在跳绳时喝水，如果你喝水后就要充分休息后才跳了。