蘑菇灯和环形灯哪个补光好

蘑菇灯好。

选环形补光灯的话，一般来说灯圈越大，LED灯珠越多，照明的效果越好。可以根据自身的需求选择环形灯尺寸。大小有6、10、12、14、18及22几个尺寸。如果环境灯比较弱，就选大尺寸的灯需要拍全身或是远距离的就选大尺寸，18、22尺寸的如果只是拍上半身桌面近距离拍摄，可以选6、10、12寸的比较合适。