怎样让自己感兴趣的事不感兴趣

让自己感兴趣的事不敢兴趣的方法如下：

1、厌恶疗法:厌恶疗法一般是消除不良行为时候所用的方法，例如，如果一个人喜欢上课摇桌子，只要这个学生在上课摇晃桌子，老师就让他双手手举着椅子在外面罚站，如果第二次他还这样做，罚站的时间就更长一些，久而久之，这种厌恶刺激与他的刻板行为结合在一起，他就会产生这样一种认知，只要做这件事就会受到惩罚，为了逃避惩罚他就不会再做这件事。

2、长时间并重复做自己感兴趣的事：例如一个人喜欢吃芒果，然后他一直吃一直吃，吃到最后不仅不想吃，甚至看见芒果就难受，也就是我们平时说的吃伤，同样的，如果长时间并重复做自己感兴趣的事，时间长了很可能就会厌恶。

3、寻找其他的乐趣来代替这种乐趣：这种方法常常被用在戒烟中，例如，一个人如果想抽烟，就换做吃零食，或者是干其他的事情，久而久之，这个人的注意力就转移到了零食或者是其他事情上，慢慢的就不会再抽烟。

当然，值得注意的是，如果你所感兴趣的事是一件不好的事，或者是会对自己和他人产生负面影响的事，那么可以采用这些方法，但如果你感兴趣的是是一件很有意义的事，但你却坚持贯彻自己想要冒险的好奇心，劝题主三思而后行。

尝试一下转移自己的专注力，可以让自己感兴趣的事不感兴趣。提问者已经认识到一直让自己感兴趣的事，肯定影响到自身成长或发展进步的整体大局了，这是一个好的出发点，只不过有时候会不知不觉地去做了，这时候就应该想着是时候改变了。

兴趣这种东西是很难改变的，只有比较讨厌这件事了，才不会感兴趣，比如说，一个小孩子从小对乐器很感兴趣，很喜欢钢琴，每天练习都很刻苦，很努力，上课也很认真，但是随着学习时间的增长，学习难度也随之增加，如果这个孩子学习中很难跨域他的瓶颈，慢慢就会失去兴趣。