健康生活心理

三十六岁的人如何提高篮球水平

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三十六岁的人如何提高篮球水平

自律很重要,合理的饮食,适当的训练,36岁了,应以技术为主身体对抗为辅,保持一定的体能,结合自身情况多练运球,投篮,脚步等技术,减少高强度的身体对抗,打养身篮球,适当训练,不要一味的追求提高技术,量力而行,长期保持身体健康比什么都强!

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