为什么红菜苔煮出来是绿色的

花青素不稳定，加热后会分解，所以叶绿色就显露出来了，菜也就变绿了。

这蔬菜真奇怪，比普通青菜贵，炒熟后红变绿，孩子却特别喜欢吃！

红菜苔，也叫紫菜苔，有些人把它叫做“云菜苔”，它在每年秋冬季节的时候陆续上市。在今天物流发展如此迅猛的年代，北方的菜市场上也能看到它的身影了，以前在南方菜市场，一般天冷的时候就开始看到有售卖的，多为武汉、湖南地区种植供应，价格在6-8块钱一斤，是普通青菜的一倍左右。普通的菜苔大家也都吃过，但是这个红菜苔如果您在市场上瞧见了，又没尝过，可真得买上一把回来试试，我家孩子不爱吃青菜，但唯独对红菜苔尤其钟爱，每年天气一转冷的时候，我就会留意菜市场上的菜摊前有没有它的出现。

儿子爱吃红菜苔，是因为它口感脆嫩，而且颜色会变色，对于孩子来说，这样的蔬菜太神奇，童心童真，说吃了这蔬菜力气会变大，哈哈，婆婆听了说，只要肯吃蔬菜，爱吃蔬菜，随他怎么去凭空想象都行。

色紫红，花金黄的红菜苔含丰富的维生素K，看梗茎也知道，红色系的菜都含丰富的花青素和铁质，补血补铁。

【清炒红菜苔】

食材：红菜苔400克，蒜头少许，猪油2勺，淀粉1勺，清水适量，油、盐各适量。

做法：1.红菜苔先放入清水中浸泡，多冲洗几遍，可加入一小勺小苏打，有助于去除农药残留。洗干净的红菜苔摘成小段。

2、猪油，秋冬季节炒叶菜，我家都会放些猪油，平时买肉把较肥的部分切下来，煸出的猪油用来炒青菜正好，别一口否决猪油的坏处，秋冬季节偶尔食用，还是有好处的。

3、炒锅加热后，把2小勺猪油倒入锅内，加入准备好的蒜片，炝一下锅，然后把摘成段的红菜苔倒入。

4、中火翻炒，使红菜苔都沾上猪油香。红菜苔水份不多，所以炉火别太大，以免烧糊了。

5、翻炒几遍过后，你会发现，原本的红菜苔的紫红色，渐褪色成棕青色，这是因为红色花青素在加热过程中不稳定分解了，所以红菜苔变色成了绿色。看到红菜苔变软后，一勺淀粉加少许清水拌匀后，倒入锅内，翻炒均匀加盐调味即可。

炒好的红菜苔，您瞧哪儿还看得到红色的影子都变成了绿色的梗茎，但是口感脆甜哟，而且每年秋冬季节，天气越冷的时候，红菜苔就越甜。

小贴士：

1、红菜苔所含维生素C比白菜苔多，还是小白菜含量的2倍，红菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。尤其是孕妇，更应该多吃红菜苔，在增强母体抵抗力的同时，还能促进胎儿的生长发育。

2、摘洗菜苔的时候要注意，根部如果有老皮，尽量把老皮撕掉，以免影响口感。

3、挑红菜苔的时候注意留意一下断面没有白心，捏起来比较硬实，少叶，没开花的红菜苔，粗短的菜苔相对比较嫩。

4、红菜苔还可以搭配腊肉一起炒食，但是我个人还是更喜欢用它清炒，能尝到叶菜里少有的自然甜味，不信您也买来试试做着尝一尝。